Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah respon alami tubuh agar tetap sehat. Detoksifikasi atau detoks secara alami terjadi setiap hari, di mana organ-organ seperti hati (liver), ginjal, usus, paru-paru, dan kulit bekerja untuk membuang zat-zat tidak berguna dan racun (toksin). Ketika mengonsumsi herbal, banyak antioksidan dan berbagai senyawa penting di dalam herbal memiliki sifat yang dapat mendukung dan mempercepat (mengkatalis) fungsi organ untuk men-detoks. Senyawa dalam herbal tersebut bukan racun maupun penyebab racun, melainkan katalis yang mempercepat reaksi agar proses pembuangan racun berjalan lebih efektif dan efisien. Gejala yang dirasakan saat detoksifikasi terjadi merupakan tanda kalau tubuh sedang bekerja keras untuk:
Memobilisasi (memindahkan) racun yang telah lama tersimpan di dalam sel lemak, jaringan, organ dan berbagai bagian tubuh lainnya.
Mengekskresikan (mengeluarkan) racun-racun yang menumpuk tersebut keluar dari tubuh melalui urin, keringat, feses, dan pernapasan.
Secara sederhana, gejala detoks adalah hasil dari pergerakan racun di dalam tubuh yang sedang dalam perjalanan menuju pintu keluar dari dalam tubuh. Pintu keluar tersebut adalah pintu yang digunakan untuk mengeluarkan urin, keringat, feses, dan pernapasan. Oleh karena itu saat detoksifikasi berlangsung, bisa sering pipis, buang air besar, kentut, berkeringat, dan nafas agak sesak, lebih-lebih saat sedang bergerak/jalan.
Gejala detoksifikasi muncul ketika kecepatan pelepasan racun ke dalam aliran darah lebih cepat daripada kemampuan organ tubuh untuk membuangnya. Ini seperti sebuah jalan tol yang tiba-tiba dipenuhi mobil (racun) yang ingin keluar di satu pintu gerbang (organ pembuangan). Akibatnya, terjadi kemacetan sementara yang menyebabkan gejala tidak nyaman. Walaupun tidak nyawan, harus dilewati agar tubuh semakin steril dari racun.
INTENSITAS DETOKS.
Faktor-faktor yang mempengaruhi intensitas gejala detoks, antara lain:
Tingkat toksin atau banyaknya racun yang terakumulasi di dalam tubuh. Semakin banyak racun, semakin kuat reaksinya, karena semakin banyak sampah/racun yang harus dibuang keluar.
Kondisi kesehatan organ detoksifikasi, yaitu kesehatan hati, ginjal, dan lainnya.
Banyaknya herbal yang dikonsumsi. Semakin banyak maka semakin bisa mempercepat proses detoksifikasi secara drastis. Namun apabila merasa tidak nyaman maka harap disesuaikan. Yang penting bisa sehat senyaman mungkin, bukan balapan cepat-cepat sehat. Jadi sesuaikan konsumsinya dengan kondisi dan kenyamanan masing-masing.
GEJALA-GEJALA DETOKS
Gejala ini bisa berbeda pada setiap orang, baik dari jenis, intensitas, maupun durasinya. Beberapa gejala yang paling umum meliputi:
Sakit Kepala dan Kelelahan. Ini adalah gejala yang paling sering terjadi. Sakit kepala bisa disebabkan oleh racun yang beredar di aliran darah saat dimobilisasi. Kelelahan muncul karena tubuh menggunakan banyak energi untuk proses pembersihan.
Masalah Pencernaan. Mulai dari mual, perut kembung, sering kentut dan buang air besar. Ini adalah tanda usus sedang membersihkan diri atau menyesuaikan diri dengan herbal yang baru.
Perubahan pada Kulit. Keringat bercucuran, munculnya ruam, jerawat, atau kulit gatal. Kulit adalah salah satu organ detoks terbesar yang mencoba membuang racun.
Perubahan Emosi: Beberapa orang mungkin merasakan fluktuasi suasana hati, mudah marah, atau merasa gelisah. Hal ini sering dikaitkan dengan hubungan antara usus dan otak, serta pengaruh hormon-hormon di dalam tubuh. Lebih-lebih banyak orang yang mengkonsumsi herbal karena terpaksa (kepepet) akibat banyak metode pengobatan yang dikalukan sebelumnya hasilnya tidak memuaskan, atau bahkan malah makin parah. Orang tersebut ingin cepat-cepat sembuh dan tidak sabar, emosinya bergejolak. Jika ingin sembuh, ya harus sabar. Misalnya sakitnya saja sudah bertahun-tahun, tiba-tiba ingin keajaiban sembuh hanya dengan sekali minum. Jadi harap tenang, banyak berdoa, dan jalani proses detoksifikasinya dengan sabar. Insyaallah penyakitnya akan diangkat dan diberikan kesembuhan.
Nyeri Otot dan Sendi: Mirip dengan kelelahan, rasa nyeri ini bisa jadi respons inflamasi alami tubuh terhadap racun yang dilepaskan.
Bau Badan dan Napas: Napas dan keringat bisa memiliki bau yang lebih kuat karena racun sedang dikeluarkan.
Jika Anda mengalami gejala detoksifikasi, harap jangan panik. Justru anda harus bahagia dan semangat untuk dapat melewati tahap tersebut. Karena tubuh anda akan bersih dari racun. Anggaplah detoksifikasi itu sebagai tanda bahwa tubuh Anda sedang bekerja untuk meraih nikmat sehat.
Jika panik saat mengalami detoksifikasi maka sama saja dengan menambah racun baru. Karena panik (stress) adalah akar dari berbagai penyakit. Orang yang sehat jika stress maka akan bisa sakit. Apalagi orang yang sedang sakit, akan semakin parah sakitnya jika stress. Jadi harap bersabar dan banyak bersyukur.
MENGELOLA KETIDAKNYAMANAN DETOKS
Berikut adalah langkah-langkah untuk mengelola ketidaknyamanan detoksifikasi tersebut, antara lain:
Tetap Terhidrasi: Ini adalah langkah terpenting. Minum banyak air putih (minimal 8 gelas sehari) untuk membantu ginjal dan hati (liver) bekerja lebih efisien dalam membuang racun.
Kurangi Dosis: Jika gejala terlalu kuat, coba kurangi dosis herbal yang dikonsumsi. Setelah gejala mereda, maka bisa ditingkatkan kembali secara bertahap.
Istirahat Cukup: Berikan tubuh waktu untuk memulihkan diri. Tidur yang cukup sangat penting untuk proses perbaikan dan pembersihan tubuh.
Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan serat. Hindari makanan olahan, berpewarna sintetis, berpengawet, dan alkohol yang bisa membebani organ detoks.
Gerak Aktif: Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk merangsang sirkulasi dan keringat, membantu proses pembuangan racun melalui kulit.
Hati tenang, jangan stress, jangan iri & dengki. Hal ini tidak mudah, tapi berjuanglah. Stres, iri, dengki adalah sumber penyakit. Perbanyak aktifitas ibadah dan berdoa sesuai dengan agama dan keyakinannya masing-masing. Aktifitas ibadah itu tidak hanya di tempat ibadah saja, tapi juga aktifitas sosial yang bermanfaat bagi banyak orang.
Jauhi lingkungan, sosial media, komunitas dan pergaulan yang toksik. Kesehatan mental sangat penting untuk mendukung kesehatan raga, begitu juga sebaliknya.
Detoksifikasi saat mengonsumsi herbal adalah proses yang wajar dan merupakan tanda (indikasi) bahwa pengobatan bekerja. Detoksifikasi ini adalah pembersihan besar-besaran yang dilakukan tubuh Anda dengan bantuan herbal. Dengan memahami prosesnya dan mengelola gejala dengan tepat, kita dapat menjalani perjalanan kesehatan yang lebih baik.